ダイエットに欠かせないドリンクとは！
こんにちは
ジョセフです！
あなたはプロテインという言葉を
聞いた事ありますか？
ほとんどの人が聞いたことあると
思います
イメージはどんな感じですか？
マッチョが飲むもの？
飲んだら筋肉がつく？
などなど色々あると思います
プロテインとは
簡単に言うと
筋肉を短期間で仕上げる！！
プロテインを飲むことで
筋肉はつきます！！！
ただマッチョになるかと言えば
違います…
なぜ筋肉がつくかというと…
タンパク質量が
関係してます！
うん？？どーゆことや？？
そんな方にこの一言を
理解して欲しい！！
タンパク質は日本語
タンパク質を英語に直すと…
プロテイン！！！
タンパク質＝プロテイン
これが大前提です！！
そして今から
プロテインを飲む意味を
説明します！
ダイエットに成功したいなら
これは必ずやること…
タンパク質を
体重×2倍を毎日必ず
とることです！！
私は体重が83キロなので
83×2で166
1日166gのタンパク質が必要です
あなたはどれぐらい必要ですか？
今すぐ計算してみてください！！
そして昨日、一昨日食べた食事を
思い出してください
どれぐらい食べましたか？
ちなみに例として…
鶏肉100g＝20g
卵１個＝5g
牛乳200mm＝7ｇ
どうですか？？
体重×2倍のタンパク質は
あなたはとれていますか？
9割の人が全くとれていないです！
ボディービルダーやフィジークなど
体を鍛えている人でも
固形物からとることは難しいです！
これがタンパク質です！
だから！！
安心してください！！！
そのためにプロテインがあるのです！！
タンパク質量が足りない人は
今すぐプロテインを買って飲もう！
プロテイン1杯
20〜30gのタンパク質がとれます！
これはサラダチキンと
変わりません！！
だからといって
飲み過ぎないように！！
あくまでもサプリメントとして
補助的食品として
プロテインを飲んでください！！
タンパク質量が豊富だと言って
プロテインを飲みすぎても
身体は造られません…。
筋トレ・ダイエット
してる、してないを関係なしに
まずは健康になるために
タンパク質をたくさん
とりましょう！！
タンパク質をとらなかった場合…
免疫力低下
髪の毛トラブル
肌が悪くなる
思考力の低下
ダイエット以前の問題です…
タンパク質2倍とっても
先程言った症状には
なりません！
人間に必要な栄養素です！！
必ずとってください！！
プロテインを買って飲むのはいいけど
シャカシャカ(シェイカー)って振るのが
恥ずかしい…
という人は
コンビニに売っている
飲んでください！！
これなら休憩の合間も
恥ずかしいことはありません！
今日から勝負です！
今やるかやらないかで
あなたの身体の成果は
変わります！！
プロテインを手にして
学校・仕事場に行きましょう！！
そして体重×2倍のタンパク質を
工夫してとっていきましょう！
あなたなら出来ます！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
