2019-04-23から1日間の記事一覧

ダイエットに欠かせないドリンクとは!

こんにちは ジョセフです! あなたはプロテインという言葉を 聞いた事ありますか? ほとんどの人が聞いたことあると 思います イメージはどんな感じですか? マッチョが飲むもの? 飲んだら筋肉がつく? などなど色々あると思います プロテインとは 簡単に言…

腹筋割るための㊙️テクニック! トレーニング以前の問題点!!

こんにちは ジョセフです! あなたはなぜ腹筋が割れない?? トレーニングのやり方? 食事方法?? 体質の問題?? ハッキリ言います。 全く関係ありません。 トレーニングを始める以前の問題です! あなたはできます!! その考え方を記事にしたので ぜひ読…

タンパク質だけ食べても効率が悪い!

こんにちは ジョセフです!! ダイエット・筋トレしているあなた! タンパク質だけ食べていたら筋肉はつくと 思っていませんか? そんなあなたのために この記事を書きました! 私がタンパク質以外に 食べてもらいたいのは… 野菜です!! 野菜は筋肉つけるな…