2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは！！ ジョセフです！！ あなたはダイエット・筋トレをして モテたいですよね！ 自分の身体を変えて 自信をつけたいですよね！ もっと服が 似合う男になりたいですよね！ そんなあなた！！！！！ ぽっこりお腹を気にしすぎて 大事な腕の筋肉を忘れ…
こんにちは！ ジョセフです！！ ダイエットしているから お肉は控えよう！！ お肉は太るから。 でもまじで肉食いたい！！！ 鶏肉でもなく豚肉でもなく 牛肉が食べたい！！ そんなあなたに！！！！！ 肉食べれますよ？ 牛肉食べれますよ！！！！ しかも！！！…
こんにちは！！ ジョセフです！！ 前回おっぱいを治すトレーニングの 紹介をさせて頂きました！！ もう少し違うメニューを紹介します！！ 前回も言った通り 摂取カロリーが消費カロリーが多いと 太るということをしました！！ なら摂取カロリーを落とせばい…
こんにちは！ ジョセフです！！ 男なのに女性のような胸がある。 自虐ネタにしてるけれど… 本当にそのままでいいの？？ あなたは食べて、お酒飲んで ぐぅたら寝るという生活をしていませんか？ 食べて呑んでの毎日だと 摂取するカロリーが高くなります！！ …
こんにちは ジョセフです！！ お前、細く見えるけど 下半身は太いな。 下半身デブ！！！ そんな言葉を言われたことのあるあなた！ ジョセフ流トレーニングで 下半身デブをなくしましょう！！ まず下半身デブになる原因について… 3つのポイントがあります！ ①…
こんにちは ジョセフです！！ 家で筋トレしてるけど 筋肉がつかない。 ならやっぱり…ジム行くしかないのか… ちょっと待ってください！！！ 自重トレーニングをして 筋肉がつかない！？！？！？ そんな訳はありません。 必ず筋肉はつきます！！ その理由とし…
こんにちは ジョセフです！ あなたはプロテインという言葉を 聞いた事ありますか？ ほとんどの人が聞いたことあると 思います イメージはどんな感じですか？ マッチョが飲むもの？ 飲んだら筋肉がつく？ などなど色々あると思います プロテインとは 簡単に言…
こんにちは ジョセフです！ あなたはなぜ腹筋が割れない？？ トレーニングのやり方？ 食事方法？？ 体質の問題？？ ハッキリ言います。 全く関係ありません。 トレーニングを始める以前の問題です！ あなたはできます！！ その考え方を記事にしたので ぜひ読…
こんにちは ジョセフです！！ ダイエット・筋トレしているあなた！ タンパク質だけ食べていたら筋肉はつくと 思っていませんか？ そんなあなたのために この記事を書きました！ 私がタンパク質以外に 食べてもらいたいのは… 野菜です！！ 野菜は筋肉つけるな…
こんにちは！ ジョセフです！！ 今回はジャンクフードの続編です！ ジャンクフードを少し食べながらも 健康になりたい！というあなたは 必ずここからの話を見てください！！ 食べるな！！とは約束出来ない。 だからジャンクフード食べながらでも ぽっこりお…
こんにちは！ ジョセフです！！ 皆さんはジャンクフードに対して どんなイメージを持っていますか？ 高カロリー高脂肪、ダイエットの大敵 食べだすとやめられない…など マイナス要素が多いのではないですか？ 今回は具体的にどのような食品が ジャンクフード…
こんにちは！！ ジョセフです！！！ ダイエット・筋トレしているあなた！ トレーニングしてるだけでも成果は 出ません！！ 重要なのは 食事です！！！！！ 食事で成果が 7割り変わってきます！ 食事ってめんどくさいなぁ〜って思うかもしれません。 しかし、…
こんにちは！ ジョセフです！！ 今からダイエットには 必要不可欠な栄養素について話します！！ ダイエット 筋トレしているあなたに 必見！！！！ タイトルの○○とは 脂質です！！ 脂質とは何か… 1g当たり9kcalと三大栄養素の中で最も高い エネルギーを得るこ…
こんにちは！ ジョセフです！！ 「最近食べすぎたな〜 よしダイエットしよう！！」 「まずは… 〇〇を抜いてダイエットするか！！」 ちょっと待ってください！！！ 本当にその〇〇を抜いていいんですか！？！？ 余計に太りやすくなる可能性大ですよ！！ え！…
こんにちは！ ジョセフです！！ 筋トレ ダイエットする人 必見！！ コンビニで買える あの手軽な〇〇に 騙されています！！ 今すぐ〇〇食べるの 辞めてください！！ 〇〇とは一体何か… それは… サンドイッチ！！！ え！？！？！？！？って思っているあなた！…
こんにちは！ ジョセフです！！ 今回は前回の記事でも 伝えたように 食事の話をします！ ただし！！ 本気で 見た目を変えたい人 自分を変えたい人 ダイエットをしたい人 必ずこの記事を読んでください！！ そしたらあなたは変わります！！ 今回お伝えするの…
こんにちは ジョセフです！！ 突然ですが… ダイエットをしよう！！ と思っているあなたに質問です！！ どんな目標で ダイエットに 取り組んでいますか？ 体重をマイナス〇〇キロまで 落とす！！という目標を立てる！！ と答えたそこのあなた。 そんなあなた…
こんにちは！！ ジョセフです！ いきなりですが…… あなたはモテますか？ yes!! と答える人は この記事を読む必要はありません。 ここで no!! という人は この記事を読んで 行動してください！！ 確実に女性が あなたに対する対応が 変化します！ そして、あ…
