腹筋割るための㊙️テクニック！ トレーニング以前の問題点！！

こんにちは

ジョセフです！

あなたはなぜ腹筋が割れない？？

トレーニングのやり方？

食事方法？？

体質の問題？？

ハッキリ言います。

全く関係ありません。

トレーニングを始める以前の問題です！

あなたはできます！！

その考え方を記事にしたので

ぜひ読んで頂いて

実践してください！！！

最初に…トレーニングする前に

目標を高く設定しすぎてはいませんか？

「目標は高く！」いい言葉ですね！！

〇〇みたいな身体になる！！と

思っていませんか？？

事実…私はカネキンさんのような身体に

なりたい！と始めた頃は思ってました！

そうなるためにトレーニングを開始しました。

しかし目標の壁は高い…

そして失敗して三日坊主…

あるあるのパターンですね！

なんで続かないんだ…と悩んでるあなた！

これには理由があります！

人間て変化することが

大嫌いなんです！！

例えば…

体温が低かったら

暖かく戻そうとしたり。

楽に簡単に効率よく

ゆっくり変化していかないと

習慣化はできないようになってます！

簡単にいうと

人間ってバカなんですよ！

さて、本題です！！！！！

ならどうすればいいのか？

変化すること

継続させるにはどうすればいい？？

読んでいただいている

あなたのために！！！

ジョセフ流の

秘策を教えましょう！

変わりたいあなたに！！！

まず腹筋を割りたいなら

3つのポイント！！

①バカやん！って思うぐらい

小さいこと

②決断力が要らないこと

(自分の意思がないこと)

③良い習慣の設定

たったこれだけを

意識して生活してください！！

あなたは変わります！！

実際、私がやっていたのは

1日たった2分で出来るトレーニングだけ！

24時間のうちのたった2分！！

え？これだけ？

はい！これだけです！！

2分とか楽勝〜

20秒トレーニング

10秒休憩

これを4周するだけ

本当にこれだけです！！

ばかやな〜楽勝やろ！！

そう思った方！！

今すぐ行動(トレーニング)しましょう！！

やれない人はやりません。

最初は意味が分からなくても

継続してみてください！

そしたらトレーニングって

こんなに楽しいの！？！？

もっとやりたい！！！

って思う日が必ずきます！！

このように

エスカレートしていく気持ちが

重要なんです！！

コツコツ、ゆっくり、慌てずに

目標設定を変えることで

あなたの腹筋は割れます！！

私は…は？っと思うぐらい

小さなこと

意思がいらない

考えなくても

無心でやれるぐらいの

アホほど小さな習慣で始めて…

今ではトレーニングが大好きです！！

その結果…

服を脱ぐ度に

「いい身体やな〜」

「でかっ！！」

身体を女性に触らまくる

色んな女性がくる

まさに…

ハーレム状態です！！

「羨ましい〜な…」という言葉で

終わらせたくありません！！

私が出来るなら

あなたにも出来ます！！

目標は高く…ではなく

目標は小さく…

なぜなら…

小さな習慣をやり続けることで

脳が麻痺します！！

だから継続できるのです！！

ご飯を食べたら

歯磨きしますよね？

全く同じです！！！

習慣になると

疲れが溜まっていても

勝手に身体が続けています！！

それぐらい小さなことから

始めましょう！！

トレーニングだけでなく

それぞれの分野で一流の人は

習慣化できてます！

自分の習慣をコントロールできたら

人生の半分はコントロールできます！！

小さなことからコツコツと…

私にできて

あなたにできないはずはない…

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！